2017, Vol. 2, Issue 2
वरà¥à¤¤à¤®à¤¾à¤¨ समय में योग का महतà¥à¤¤à¥à¤µ
Author(s): जितेनà¥à¤¦à¥à¤° à¤à¤µà¤‚ जयपाल सिंह राजपूत
Abstract:
योग शबà¥à¤¦ संसà¥à¤•à¥ƒà¤¤ की ‘यà¥à¤œâ€™ धातॠसे बना है जिसका अरà¥à¤¥ है जोड़ना यानि शरीर, मन और आतà¥à¤®à¤¾ को à¤à¤• सूतà¥à¤° में जोड़ना | योग के महान गà¥à¤°à¤¨à¥à¤¥ पतंजलि योग दरà¥à¤¶à¤¨ में योग के बारे में कहा गया है| “योगशà¥à¤š चितà¥à¤¤à¤µà¥ƒà¤¤à¥à¤¤à¤¿ निरोध:“l यानि मन की वृतà¥à¤¤à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ पर नियंतà¥à¤°à¤£ करना ही योग है l पà¥à¤°à¤¾à¤šà¥€à¤¨ जीवन पदà¥à¤§à¤¤à¤¿ लिये योग, आज के परिवेश में हमारे जीवन को सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ और खà¥à¤¶à¤¹à¤¾à¤² बना सकते हैं। आज के पà¥à¤°à¤¦à¥‚षित वातावरण में योग à¤à¤• à¤à¤¸à¥€ औषधि है जिसका कोई साइड इफेकà¥à¤Ÿ नहीं है, बलà¥à¤•à¤¿ योग के अनेक आसन जैसे कि, शवासन हाई बà¥à¤²à¤¡ पà¥à¤°à¥‡à¤¶à¤° को सामानà¥à¤¯ करता है, जीवन के लिये संजीवनी है कपालà¤à¤¾à¤¤à¤¿ पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤¾à¤¯à¤¾à¤®, à¤à¥à¤°à¤¾à¤®à¤°à¥€ पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤¾à¤¯à¤¾à¤® मन को शांत करता है, वकà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¨ हमें अनेक बीमारियों से बचाता है। आज कंपà¥à¤¯à¥‚टर की दà¥à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ में दिनà¤à¤° उसके सामने बैठ-बैठे काम करने से अनेक लोगों को कमर दरà¥à¤¦ à¤à¤µà¤‚ गरà¥à¤¦à¤¨ दरà¥à¤¦ की शिकायत à¤à¤• आम बात हो गई है, à¤à¤¸à¥‡ में शलà¤à¤¾à¤¸à¤¨ तथा तङासन हमें दरà¥à¤¦ निवारक दवा से मà¥à¤•à¥à¤¤à¤¿ दिलाता है। पवनमà¥à¤•à¥à¤¤à¤¾à¤¸à¤¨ अपने नाम के अनà¥à¤°à¥‚प पेट से गैस की समसà¥à¤¯à¤¾ को दूर करता है। गठिया की समसà¥à¤¯à¤¾ को मेरूदंडासन दूर करता है। योग में à¤à¤¸à¥‡ अनेक आसन हैं जिनको जीवन में अपनाने से कई बीमारियां समापà¥à¤¤ हो जाती हैं और खतरनाक बीमारियों का असर à¤à¥€ कम हो जाता है। 24 घंटे में से महज कà¥à¤› मिनट का ही पà¥à¤°à¤¯à¥‹à¤— यदि योग में उपयोग करते हैं तो अपनी सेहत को हम चà¥à¤¸à¥à¤¤-दà¥à¤°à¥à¤¸à¥à¤¤ रख सकते हैं। फिट रहने के साथ ही योग हमें पॉजिटिव à¤à¤°à¥à¤¨à¤œà¥€ à¤à¥€ देता है। योग से शरीर में रोग पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤°à¥‹à¤§ कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ का विकास होता है।ये कहना अतिशà¥à¤¯à¥‹à¤•à¥à¤¤à¤¿ न होगा कि, योग हमारे लिये हर तरह से आवशà¥à¤¯à¤• है। यह हमारे शारीरिक, मानसिक और आतà¥à¤®à¤¿à¤• सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ के लिये लाà¤à¤¦à¤¾à¤¯à¤• है। योग के माधà¥à¤¯à¤® से आतà¥à¤®à¤¿à¤• संतà¥à¤·à¥à¤Ÿà¤¿, शांति और ऊरà¥à¤œà¤¾à¤µà¤¾à¤¨ चेतना की अनà¥à¤à¥‚ति पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ होती है, जिससे हमारा जीवन तनाव मà¥à¤•à¥à¤¤ तथा हर दिन सकारातà¥à¤®à¤• ऊरà¥à¤œà¤¾ के साथ आगे बढता है। हमारे देश की ऋषि परंपरा योग को आज विशà¥à¤µ à¤à¥€ अपना रहा है। जिसका परिणाम है कि 21 जून को अनà¥à¤¤à¤°à¥à¤°à¤¾à¤·à¥à¤Ÿà¥à¤°à¥€à¤¯ योग दिवस (International Yoga Day) मनाये जाने के लिठसंयà¥à¤•à¥à¤¤ राषà¥à¤Ÿà¥à¤° में पà¥à¤°à¤§à¤¾à¤¨à¤®à¤‚तà¥à¤°à¥€ शà¥à¤°à¥€ नरेनà¥à¤¦à¥à¤° मोदी दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ रखे गये पà¥à¤°à¤¸à¥à¤¤à¤¾à¤µ को 177 देशो ने अतà¥à¤¯à¤‚त सीमित समय में पारित कर दिया l और आज 21 जून 2015 को पà¥à¤°à¤¥à¤® अंतरà¥à¤°à¤¾à¤·à¥à¤Ÿà¥à¤°à¥€à¤¯ योग दिवस / First International Yoga Day पूरी दà¥à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ मे बड़े उतà¥à¤¸à¤¾à¤¹ के साथ मनाया जा रहा है ।
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जितेनà¥à¤¦à¥à¤° à¤à¤µà¤‚ जयपाल सिंह राजपूत. वरà¥à¤¤à¤®à¤¾à¤¨ समय में योग का महतà¥à¤¤à¥à¤µ. Int J Physiol Nutr Phys Educ 2017;2(2):500-504.